退休之后，朋友間多了養老的話題。說實話，我對這種話題興趣寥寥。我初到職場終點，腦子靈、腿腳活、吃得香、睡得甜，感覺自己跟40歲的人沒有太多區別。再說，老去是自然規律，我心態好，對此坦然接受。我覺得，與其在花開半途時天天憂心它的萎落，不如想點辦法讓它盡可能開得長一點，充分享受生命的過程。若真要聊這個話題，我認為“養老”不如“養少”。
我說的“養少”，就是想方設法使自己活得年輕。一個人從出生走向死亡這條路是不可逆轉的，但人的身體條件、精神狀態、對世界的態度都可以在一定程度上由人力改變。學會“養少”，使自己變得比同齡人“年輕”，雖然最后大家依然會走向同一個終點，但其過程中所煥發的價值并不相同。
“養少”要養生，身體是根本。我的胃口一直很好，營養不成問題，只是從高中開始就睡不好，高考期間晚上都沒怎么睡著，我媽曾說：“你沒在考場睡著，并且還考上了大學，是個奇跡。”睡不好，真的害人啊！這種狀態延續了許多年。成家后，妻子督促我改變這種狀況，建議我散步，說可以改善睡眠，還能鍛煉身體，我贊成。我最初只能繞著操場走5圈，3天之后能走8圈，1個星期后能走10圈。如今，我每天不在操場上走完1萬步決不收兵。妻子有時間陪，我會去。妻子回了娘家或去外省看女兒，我也會去。我不但自己去，還動員好朋友去。現在到了睡覺的鐘點，我一上床便百事不知。睡眠充足，我的精神也像初春的綠葉一樣蓬勃，年過60歲，感覺精力比年輕時還好，寫四五千字的長篇文章，三四個小時待在電腦前閱讀、創作，也不覺得疲倦。吃好、睡好、運動好，“養少”水到渠成。
“養少”要多交友。很多人退休后生活圈子變小了，而我覺得還是要保持社交。我性格外向，退了休依然好交朋友，交朋友又喜歡選擇那些年輕的。許多人覺得與比自己年長的人做朋友會得到更多的人生經驗，這個道理我并非不懂，但我覺得經驗在一定程度上固然是人生指路牌，但也可能綁住人的手腳。年輕人經驗少，腦子里的條條框框也不多，自然更有創造力。與他們在一起，我的思想活躍度就勝人一籌。年輕人還給我帶來很多新的知識、體驗，讓我和新鮮事物拉近距離。人若對新鮮事物保持著好奇、保持著興趣、保持著了解，心態就容易保持年輕。
“養少”要保持求知。人的知識主要來自兩個方面：一個是自己歷經的大地山川，一個是別人寫的書籍。要讓知識不過期，我們可以走出家門看世界，潛下心來讀好書。我想起當年還沒去西北旅行時，生長在江南的我便知道黃土高原。后來受邀赴甘肅一個小鎮采風，看到了黃土懸崖，才真正感覺到大自然的鬼斧神工，體驗到大西北的雄渾。讀書更是心靈的旅行，想了解某個時代的經濟、文化、教育情況，怎么辦？讀書。時間和經濟能力有限，無法走遍全球，又希望“能知天下事”，如何做？還得讀書。活到老，學到老，身邊很多保持求知的老年人，總是富有活力。我現在不斷行走、不停讀書，讓腦中的知識保持鮮活，希望能跟各種年齡段的人有話可聊。
“養少”要保持善良。不管我們是什么性格，都得跟各種各樣的人打交道。世間有許多好品質，比如真誠、正直、認真等，但我覺得排第一的是善良。心地善良，我們能共享別人的開心，對別人的難過會感同身受，會樂于助人，會心安豁達。一個人能做到跟需要你的人共情，懂換位思考，就不會有那么多怪脾氣，不會有那么多負能量，心情也會在無形中變得通暢。
人總是要老的，學會了“養少”，就會老得從容、老得優雅、老得讓人敬重。許多時候，“養少”其實是最好的“養老”。
（游宇明）
(編輯： 廣州網 龍煜)
